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Fitness Starter Kurs

Der Starter Kurs ist ideal geeignet für alle, die mit dem Training beginnen wollen.

Um Ihr Verletzungsrisiko zu minimieren geht es mit 5 Aufwärm-Übungen los. Gründliches Aufwärmen bereitet den Körper ideal auf das kommende Training vor.

Anschliessend folgen 10 Übungen, die Ihren kompletten Körper trainieren. Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schulter, Arme und Bauch - alle "Problemzonen" sind dabei.

Zum Abschluss gibt es 3 Dehnübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit. Ausserdem hat Dehnen einen positiven Einfluss auf die Erholung.

Sie erhalten ausführliche Einzel-Videos und ein Trainings-Handbuch zu allen Übungen, in denen alle Schritte ganz genau gezeigt und erklärt werden.

Mit dem ebenfalls im Paket enthaltenen Übungs-Video mit Musik geht das Mitmachen ganz leicht und macht richtig Spass.

Um das Training perfekt zu planen erhalten Sie einen Monats-Trainingsplan. Damit passt das Training in jeden Tagesablauf.

Alle Übungen sind in sehr überschaubarer Zeit zu Hause ohne Geräte durchführbar. Das Training dauert nur wenige Minuten und ist deshalb auch für Menschen, die wenig Zeit haben, sehr gut durchführbar.

Die Übungen helfen Ihnen ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Schritt für Schritt erreichen Sie Ihre Ziele. Sie werden immer fitter und fühlen sich besser.

Gesunde Ernährung in Kombination mit Sport sind die ideale Kombination. Aus diesem Grund erhalten Sie zusätzlich einen Ernährungsratgeber. Damit erreichen Sie Ihre Ziele noch schneller!

Das Trainingsprogramm beinhaltet (alle Produkte zum Download):

  • Trainings-Handbuch mit 26 Seiten mit ausführlichen Erklärungen und Bildern
  • Monats-Trainingsplan
  • Ernährungsratgeber mit 19 Seiten
  • 15 Einzel-Videos aller Trainings-Übungen mit ausführlichen Erklärungen
  • Übungs-Video mit Musik zum Mitmachen (Spieldauer über 20 Minuten)

Ihre Vorteile im Überblick:

  • Sie werden im Alltag leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand
  • Muskulär bedingte Schmerzen und Verspannungen verschwinden bzw. werden verringert
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie werden abnehmen
  • Sie sehen noch besser aus

Preis: Nur 29,70 EUR (inkl. 19% MwSt.)

 

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